はろこみX'mas企画「こたつdeはろこみ」でメタ認知について発表したよ♪
先日、ワーママワーパパコミュニティの「はろこみ」で大人オンラインX'masイベント「こたつdeはろこみ」があり、
自分のことを客観的に見つめる「メタ認知」についてライトニングトーク（10分スピーチ）をさせていただきました！
その時のスライドをシェアしますね♪
メタ認知、少し難しいけど、イライラモヤモヤした時にそれを忘れないうちにノートに書いて、
上から見ることを心がけて「事実」と「解釈」を分けていくと、
すごく気分がすっきりするから、ぜひやってみてね！
コメント
すっごくスライドわかりやすいです…❣️メタ認知というとどんなのどろう？と思う中で、わかりやすいいらすとやさんのイラストときーちゃんさんのすごく具体的な例がとてもすんなり入ってきます！
夫にもやった時はソトからウエから見てみます✨
同じく、息子にもやったときには（always！）ソトからウエから見てみます！
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