今年の漢字「自」
①「自」分の身体の声を見逃さない
②経済的「自」立
③「自」分ケア
体型も含め自分に鈍感な部分があるので、自分の声を汲み取って聞こうと思います。
【やること】
①について
お腹空いたら食べる
お腹いっぱいと思ったらやめる
少しの引っ掛かりをそのままにしない
②について
復職
③について
2ヶ月に1度の美容室の継続
4ヶ月に1度の歯科健診の継続
数年ぶりの健康診断を受ける
1ヶ月に1度のセルフ甘皮ケア
全身脱毛
継続できる運動を探すor運動の継続の仕組み作り
(今気になるのがヨガ・ピラティス・HIIT)
コメント
自分の身体の声！
私も、しっかり聞こうと思います！
年末年始はお腹が空くことがなくて調子がおかしくなりました。
赤ちゃんのように、
身体の声に素直に反応したいです。
年末年始ってたくさん食べてしまいますよね。
私もそうでした。(汗)
身体って自分しか聞いてあげられないので、ぜひ一緒にやってみましょう！
自分ケア大事ですね！！！
自分の事が後回しになりがちなので…。
本当、自分のことって後回しになりますよね。
しかも地味にじわじわと積もって行くので気付いたらダメージが大きいのもしばしばです。(汗)
ケア大切ですよね^ ^
健康診断は、ぜひ♪
仕事辞めてから健康診断受けてないので必須ですね！
えがちゃんさん…！見逃し大変失礼いたしました…！m(_ _)m
健康診断って会社員の時にありがたかったんだなと身にしみますよね…！
「自」とても素敵です！
個人的に脱毛は医療脱毛が圧倒的におすすめです！
甘皮ケアでいうと、オイルが入ったプッシャーという甘皮を押すものが500円前後で売っていてそれをスキマ時間にくるくるするだけでかなりいい感じになりますよ～！✨
医療脱毛の方が良いのですね！
ぎぶ子さんは経験者なのですか！？
甘皮用のオイルが入ったプッシャー素敵です！
今持ってるのが、マニキュアみたいにオイル塗って木の棒でクルクルだったので手がベタついてたんです。
良いものを知りました！！
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