1つ目は環境アセスメント
環境アセスメント
①気分乱すリストを視覚と聴覚で可視化する
②気分を上げるTOP3を決める
HSPは感受性が豊か だから心地よい方にもすぐにいける
自分の心地よいポイントを知ることがHSPを楽に生きる近道なんだと感じます。
で心地よいと思うポイントが全然出てこない？！
心地よいポイントをもっと知りたい
不快な方に意識が行きがちだけど、心地よい方に意識を向けることを年内中気をつけていきたい！
動画はこちら
環境アセスメント
①気分乱すリストを視覚と聴覚で可視化する
②気分を上げるTOP3を決める
自分の心地よいポイントを知ることがHSPを楽に生きる近道なんだと感じます。
で心地よいと思うポイントが全然出てこない？！
不快な方に意識が行きがちだけど、心地よい方に意識を向けることを年内中気をつけていきたい！
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コメント
HSPを初めて知りました👀
大雑把な性格だと思ってる私でも、心乱されるリストは共感ばかり。
物に囲まれたリビングで作業が進まなくてなんとなく落ち着かないのはこれかも。
そして「汗がくさい」にクスッとしました＾＾
イハッピーさんおはぎぶー♪そしてコメントありがとうございマス！
あんこさんいわく、早速昨日すごく片付けたら非常に作業しやすいそうデス…！！笑
汗が臭いのが意外とキマス❤笑
わたし中田敦彦さんのyoutubeで詳しくしりました🤔
私もHSP気味です…😭
https://youtu.be/3xDnLYswngs
抱え込みやすいので、まずは「ちょっとお願い！」ととりあえず言ってみよう、と心がけています💦
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